カウンセリング

カウンセリング · 22日 12月 2024

年末年始はただの通過点　～穏やかに過ごすキーワード～

ついこの前ブログを更新したつもりだったのですが、気づけば12月ですね…（早い、早すぎる…）カウンセリングルームsatoは、年末年始12月29日から1月5日までお休みをいただきます。メールはいつものように24時間以内に返信しますので、お気軽にお問い合わせをいただければと思います。...

カウンセリング · 09日 8月 2024

悪くないカウンセラーを見つけるための3ステップ

8月になりました。毎日うだるような暑さが続いていますが、みなさんいかがお過ごしでしょうか。　...

カウンセリング · 03日 7月 2024

梅雨と夏に負けない、心の涼感メソッド

　こんにちは！カウンセリングルームsatoです。　私の住む関東では現在梅雨真っただ中です。日本気象協会の発表によると、九州から関東が7月中旬、東北は7月下旬の梅雨明け予想だそうです。　梅雨が終わった～と安心するのもつかの間、すぐに暑く長い夏がやってきますね。...

カウンセリング · 28日 5月 2024

こころの悩みと向き合う方法～聞くことと聴くこと

またまた久しぶりのブログ更新となりました・・・。 5月中にブログを更新します！と多方面に宣言していたので、有言実行できて少しほっとしています（笑）。さて、4月の環境の変化を経てゴールデンウィークという小休止を挟み、またいつもの日常に戻った方が多いかと思います。...

カウンセリング · 19日 3月 2024

睡眠のコツを掴んでこころも元気に！

　　「春眠暁を覚えず」まもなくそんな季節が近づいてきますね。　孟浩然（もうこうねん）の漢文の一説で、春の眠りは心地がよくて朝になったことに気付かず、ついつい眠り込んでしまってなかなか目が覚めない・・・といった意味をあらわしているものです。今日はそんな”眠り”について書いてみようと思います。

カウンセリング · 12日 3月 2024

カウンセリングはこころをケアする習いごと

　　3月に入りました！（早いですね！）周りでは花粉症と戦い始めた方が多いのですが、みなさんはいかがでしょうか。...

カウンセリング · 26日 1月 2024

カウンセリングでどの悩みを話せば良いのか

　カウンセリングに申し込まれる方の中には、「悩みはたくさんあるけれど、どれを話して良いのかわからない」と言う方がいらっしゃいます。　平成２２年に内閣府が発表した ”地域における相談ニーズに関する調査” では、一人当たりの平均の悩みの数は4個だったそうです（ちなみに、女性が4.1個、男性が3.8個）...