カウンセリングルームsatoでは「zoom」のアプリを使用し統合的心理療法によるオンラインカウンセリングを実施しています。

　統合的心理療法とは、ひとつの学派やアプローチに囚われず、ご利用者様（以下、クライエント様）の状態やニーズ、傾向に合わせて最適と思われる技法を用いてカウンセリングを行うものです。一つの技法だけではなく、さらに用いた技法へのクライエント様の感想やリアクション、その後の状態やカウンセリングの進展を観察しながらより良いと思われる技法を柔軟に使って行きます。

　周りの「あたりまえ」や「こうあるべき」に縛られないクライエント様らしさを引き出し、見つめ、寄り添いながらどこかにいつもあたたかさを感じられるようなカウンセリングの実施を心がけています。

　ご相談内容やクライエント様のニーズによって数回～年単位などカウンセリングの期間や頻度には個人差がありますが、筋トレや語学学習、楽器の演奏などと同じように、ノウハウが身に付くまで定期的なカウンセリングにより心に触れる習慣付けをして行くことが非常に効果的とされています。

　勇気を出してカウンセリングを受けてみて良かった、気持ちがすっきりした、悩みが解決した、新鮮な気持ちになれたなどこころの重荷を少しずつ軽くできるよう一緒に考えサポートさせていただきます。

　ご相談内容については、具体的なものから漠然としたものまでクライエント様によって十人十色ですが、具体例としては次のようなものが挙げられます。

●自分自身について
・自信がもてるようになりたい
・自分を大切にできるようになりたい
・不安やモヤモヤをどうにかしたい

・何となく生きづらい

・いつも落ち込んでいる

・考え方のクセや自分の特性、症状を改善したい

●対人関係について

・恋人やパートナーとの関係

・家族(親子、夫婦、子ども)との関係

・友人や知人との関係

・仕事場での人間関係

・いつも人との関わりで躓いてしまう

●仕事・生活について

・うまく作業がすすめられない

・今のままの生活で良いのか悩む

・やる気が起きない

・休職中で今後が心配

●その他

・日々の生活や気持ちを整理してセルフケアや心のメンテナンスをしたい

・とにかく話を聞いてほしい、吐き出したい

　これらはあくまで一例です。ご利用してみたいと感じたきっかけがカウンセリングの対象になるかどうか、迷ってらっしゃる方がいましたら、こちらから お気軽にお問合せください。